Dans la seconde partie de l’atelier, vous aurez l’occasion de découvrir différentes formes de méditation. Nous commencerons par une méditation sans support, afin de vous permettre de prendre conscience du fonctionnement de votre esprit. Ensuite, nous pratiquerons une méditation avec un support, en nous concentrant sur la respiration, pour apaiser l’esprit et améliorer la concentration. Enfin, nous vous initierons à la méditation des mantras, une pratique spécifique au Vajrayana, véhicule que nous pratiquons ici. À la fin de chaque méditation, nous prendrons un moment pour échanger sur les expériences vécues et discuter des obstacles courants tels que l’agitation, la torpeur et la paresse. Nous explorerons également des méthodes pratiques pour surmonter ces difficultés et approfondir la pratique. Nous evoquerons aussi les limites de certaines pratiques, notamment celles qui, bien qu’utiles pour calmer l’esprit, ne mènent pas directement à l’éveil.